La actividad de Yoga y atención plena ofrece a los niños un espacio especial de calma dentro del ajetreado día escolar. A través de ejercicios de yoga adaptados a su edad, técnicas de respiración sencillas y pequeños rituales de atención plena, aprenden a percibir su cuerpo con mayor conciencia, a identificar mejor sus emociones y a encontrar tranquilidad.

Detalles

Monitor/a: Judith Bresser

Idioma: alemán

Clases: 1º a 3º

Días: jueves

Cuota mensual: 30 € 

Gastos extraordinarios: no constan/ Compra de una esterilla de yoga por cuenta propia.

Descripción:
La actividad de Yoga y atención plena ofrece a los niños un espacio especial de calma dentro del ajetreado día escolar. A través de ejercicios de yoga adaptados a su edad, técnicas de respiración sencillas y pequeños rituales de atención plena, aprenden a percibir su cuerpo con mayor conciencia, a identificar mejor sus emociones y a encontrar tranquilidad.

Mediante secuencias de movimiento creativas, cuentos y ejercicios de relajación lúdicos, se fomentan la flexibilidad, el equilibrio y la concentración, todo ello sin presión de rendimiento. Al mismo tiempo, los niños desarrollan una relación saludable con su cuerpo y aprenden a tratarse a sí mismos y a los demás con respeto y atención.

La actividad contribuye al desarrollo de la autoconfianza y enseña a encontrar calma interior, una base valiosa para el bienestar emocional y el crecimiento personal.

Se recomienda llevar ropa cómoda que permita moverse con libertad.